Цвета увеличивающие пространство в комнате: 7 главных секретов — INMYROOM

Содержание

Какие обои увеличивают комнату - цвет, увеличивающий пространство

Собственная квартира для многих граждан так и остается несбыточной мечтой. А если и удается собрать нужную сумму на собственное жилье, то чаще всего это небольшие квартиры со странной планировкой и маленькими комнатами. Но были бы стены! Уют можно создать и при малом бюджете, а пространство – расширить. И сегодня мы поговорим о том, какие обои увеличивают комнату и с чем их сочетать.

Как увеличить узкую комнату с помощью недорогой отделки?

Для пеналообразных помещений сложно подобрать удачный дизайн, но можно схитрить, выбирая для отделки обычные обои. В этом случае стоит играть на контрастах, оклеивая стены полотнами разных цветов:

  • для маленькой стены подбирают полотна светлого оттенка, ведь эту часть комнаты необходимо визуально расширить;
  • для длинных стен не нужно заказывать темный отделочный материал, а лучше отдать предпочтение светлым цветам;
  • не стоит выбирать полотна в горошек или полосу, ведь такой рисунок еще больше зрительно удлинит стену.

Отлично смотрятся и фотообои с перспективой, на которых изображения уходят вдаль. Этот может быть лесная тропа, городская улица или же тропический пляж, убегающий вдаль.

Важно! Цвета должны изменяться сверху вниз. Например, темный пол, более светлые обои и зеркальный потолок.

Улучшаем и увеличиваем маленькую квадратную комнату

В квадратной комнате традиционно используются бежевые, золотистые или белые обои и зеркальные натяжные потолки. Если хочется чего-то оригинального, то оклейте стену, которая располагается напротив окна, яркими однотонными обоями или полотнами с красивым узором. Яркие цвета поглощают пространство, но в этом случае они слегка удлинят помещение.

Боитесь нестандартного дизайна? Тогда установите напротив окна яркую вазу или повесьте на стену картину. Этот предмет будет играть роль акцента, а если вам не понравится такое сочетание, то предмет можно будет убрать.

Какие обои увеличивают комнату и поднимают потолок?

Большой проблемой квартир в типичных домах являются низкие потолки, но и их можно визуально поднять с помощью обоев. И, конечно, для этой цели заказывают полотна с любыми вариациями вертикального рисунка. Это могут быть и фотообои, на которых запечатлены колоны, высокие деревья или орнамент из узоров, который поднимается верх.

Заметим, что бордюры, декоративная лепнина и массивные потолочные светильники визуально опускают потолки, поэтому в маленьких помещениях эти элементы декора лучше не применять.

В маленьких помещениях отделку с полосами следует дополнять стеклянными или глянцевыми натяжными потолками, которые будут выполнять функцию зеркала. В поверхности будет отражаться комната, а также свет, что визуально сделает помещение большим.

Выбираем правильный цвет для маленьких помещений

Если вы не знаете, какие обои увеличивают комнату, то давайте познакомимся с базовой палитрой для помещений с маленькой площадью:

  • розовый и персиковый;
  • бежевый и серый;
  • серо-голубой и серо-зеленый;
  • бирюзовый и жемчужный;
  • лимонный.

В помещении должно присутствовать минимальное количество темных оттенков, но если вы хотите их использовать, то добавьте шоколадный или коричневый цвет. Яркие цвета (например, красный, бордовый, ярко-желтый или салатовый) не рекомендуется применять, ведь такая цветовая гамма оказывает огромную нагрузку на психику и может стать причиной развития депрессии.

Отлично увеличивают помещения все виды фактурных обоев. Этот вид отделки создает тени и ощущение неровной поверхности, что помогает достичь эффекта расширения. Также вы можете выбирать глянцевые полотна или те, которые декорированы блестками.

Какие обои увеличивают комнату: выбираем материал с узором

Рассуждая о том, какие обои визуально увеличивают пространство, стоит не упустить из виду отделку с узорами. В маленьких комнатах не рекомендуется применять полотна с крупными изображениями, а вот мелкие цветы, орнамент или геометрические фигуры помогут сделать помещение более просторным.

Но здесь необходимо соблюдать баланс, например, если вы заказали мебель с яркой обивкой, а на стены планируете повесить картины, то делайте выбор в пользу однотонной отделки. А если в помещении будет использована мебель в стиле минимализм, то яркие обои с мелким рисунком выгодно подчеркнут ее  и расширят помещение.

Совет! Используйте обои с узором на стенах, а вот для потолка выберите однотонную отделку, в противном случае яркие цвета будут выглядеть слишком экстравагантно.

Создаем акцентную стену в маленькой комнате

Отвечая на вопрос о том, какие обои увеличивают комнату, нельзя не вспомнить о маленьких хитростях, которые в своей практике используют дизайнеры. К одному из таких секретов стоит отнести создание акцентной стены: комната оклеивается светлыми обоями, а одну из стен декорируются полотнами с узорами, картинами или 3D-изображением. Удивительно, но помещение действительно становится более просторным!

Если вы хотите использовать этот прием, то в спальне акцентная стена должна располагаться за кроватью, а вот в гостиной яркими обоями оклеивают стену, которая располагается напротив телевизора. В детской акцентной может стать зона около рабочего стола или игрового места.

Что делать, если комната маленькая и темная?

Маленькие комнаты, в которые проникает минимальное количество естественного освещения, тоже можно приукрасить с помощью обоев. Но в этом случае стоит отдавать предпочтение всем мягким оттенкам лимонного, песочного, белого и солнечного золотистого. Дополните такую комнату точечными источниками света и подсветкой, чтобы получить уютное помещение с хорошим освещением.

Если вы ищите ответ на вопрос о том, какие обои увеличивают комнату, то помните, что в маленьких помещениях важно не использовать тяжелые занавески и массивную мебель, которая будет препятствовать проникновению света. Сделайте выбор в пользу скандинавского стиля, используя минимум мебели, теплое напольное покрытие, серо-белую цветовую гамму и полное отсутствие штор на окнах!

Подводим итоги

Теперь вы знаете, какими оттенками обоев можно визуально расширить помещение. Заметим, что если комнаты очень маленькие, то в них стоит использовать легкую мебель из металла, дерева или пластика, окрашенную в светлые цвета.

Мне нравится 2


Похожие посты


Оставить комментарий

Приемы визуального увеличения пространства | Роскошь и уют



 

Цвета, визуально увеличивающие пространство

Ключевое правило – отдавать предпочтение холодным расцветкам.

К холодным тонам относятся: фиолетовый, филолетово-голубой, голубой, в том числе с зеленым оттенком, зеленый, желто-зеленый, а также пастельные оттенки.
Теплыми цветами считаются: красно-фиолетовый, красный, красно-оранжевый, оранжевый, желто-оранжевый, желтый.

Холодная гамма не должна быть слишком насыщенной и темной. Допустимы вкрапления теплых тонов, но они должны быть в меньшинстве.








 

Оформляем стены

  • Обои, визуально добавляющие пространство в помещении, должны быть практически гладкими, без выраженного рельефа.
  • Узор обоев выберете мелкий или же стены могут быть полосатыми (полосы без выраженного контраста).

Такое же правило действует и на другие отделочные материалы: краска, штукатурка и т. д. Венецианская штукатурка кремовых тонов даст не только желаемый эффект, но и будет красиво мерцать при любом освещении, наполняя комнату свежестью и роскошью.

Изобилие холодных оттенков стен предпочитают не все, особенно в спальне. Поэтому максимально используют визуальную трансформацию пространства таким способом, в сторону увеличения, в гостиной, кухне, ванной и прихожей.

Еще один эффективный метод, который используют дизайнеры – фотообои на одной из стен помещения. Изображение должно быть обязательно в перспективе – уходящая вдаль аллея парка или городская улица, морской пейзаж, цветочное поле. Например, если интерьер в стиле прованс, стена кухни может быть оклеена обоями с изображением лавандовых полей.














 

Варианты для напольного покрытия

Напольное покрытие в жилище сделайте однотонным и светлым. Взгляд не должны перегружать квадраты, цветные вставки, декор или насыщенные гаммы.

  • Если вы будете стелить паркет или ламинат в квадратной или прямоугольной комнате, укладывайте модули от двери вдоль либо по диагонали.
  • Если на стенах венецианская штукатурка, гармонично с ней будет сочетаться пол из камня или светлого ламината.

Отдайте предпочтение коврам на тон или несколько темней пола, обязательно с небольшим ворсом. Они могут занимать либо основную площадь, либо покрывать отдельные зоны: прикроватную, диванную, обеденную.







 

Идеи для потолка

Потолок в небольшом помещении целесообразно сделать белым. Потолки белого или светлого цвета подходят практически под все стили и особенности помещений, которые будут казаться еще и воздушней, светлей.

Материалы для осуществления идеи могут быть разными:

  • краска,
  • штукатурка,
  • натяжные конструкции.

Последний вариант дает красивый глянцевый блеск.

Зеркальный потолок даст желаемый эффект, но не всем такое решение по душе, да и не под все стили он подходит.

Используйте витражи: они могут занимать большую часть потолка или же быть в виде вставок.

Форма на ваше усмотрение – круглая, квадратная, прямоугольная, неправильная с гладкими углами. Последний вариант подходит под арт-нуво. Если витраж большой площади, на нем может быть изображено небо. Для небольших витражей подойдет растительный декор зеленого цвета на белом фоне.







 

Подбираем мебель

Выбирайте мебель светлых цветов, близких к цвету стен, но с немного другой фактурой. Не волнуйтесь, что мебель будет сливаться с отделкой стен. В маленьких комнатах такого эффекта нет. Тем более что будут различия в гамме и текстуре.

Складная мебель

Для смарт-квартир и жилищ с небольшой площадью используют мебель, которая складывается, трансформируется. Есть немало вариантов компактных и складных диванов, кресел, мягких уголков. Декор мебели не должен быть в изобилии, с крупными резными фигурами. Такое решение подходит для больших залов в стиле барокко, ампир, классика.

Стеклянные столы и зеркальные шкафы

Столы используйте стеклянные или зеркальные небольших размеров. Шкафы и стенки — с закрытыми полками. Ведь на них размещают вещи, которые на всеобщем обозрении будут “забирать” простор. Содержание шкафов следует спрятать от глаз за зеркальными или гладкими дверками. Не используйте этажерки из таких же соображений.

Прямоугольная комната

Весомый плюс, если комната прямоугольной формы. Мебель размешается по ее периметру, а центральная часть остается свободной. Так же поступают, если помещение квадратное, только в этом случае визуального простора будет меньше. В небольшой гостиной стол ставят не в центре комнаты, а возле стены. В случае прихода гостей его можно ситуативно поставить возле диванной зоны.

Подвесные полки

Используйте подвесные полки. Если на них будет несколько растений и мало вещей, они могут быть открытыми. Но для хранения многих вещей приобретите закрытый вариант. Подвесные конструкции для бытовых предметов разгружают нижнюю часть комнаты, а значит и увеличивают площадь не только зрительно, но и по факту.

Кровати

Многие любят большие двуспальные кровати, часто с балдахином и/или изголовьем с крупным резным декором. Однако в небольших спальнях такое ложе займет большую часть помещения.

Практического и визуального расширения пространства можно добиться, если кровать небольшого размера, а стоять она будет вдоль возле стены. Тогда не получится с двух сторон разместить тумбы и светильники, но зато в комнате будет намного будет просторней и комфортней.

В однокомнатных квартирах в качестве спального места используется и небольшой складной диван, который легко и без лишних усилий раскладывается. Когда приходят гости, он в собранном состоянии, а в остальное время по желанию – разобран и накрыт пледом, как двуспальная кровать, или собран.













 

Как поступить с декором?

Главное правило – чтобы он не загромождал помещение.

  • Мелкие безделушки, расставленные в разных частях комнаты, делают ее тесной.
  • Если вы любите собирать сувениры из разных стран, выделите для них одно место на подвесной конструкции.
  • Яркий абажур, торшер с резной ножкой или напольную вазу разместите ближе к комнатной двери.

Когда человек входит, то первым делом смотрит на стену, противоположную входу, а потом по сторонам. Если эти зоны не загромождены декором, то помещение будет казаться зрительно больше!

На стены вполне допустимо повесить картины.

Вариант 1: композиция из прямоугольных изображений среднего размера.
Вариант 2: одна прямоугольная картина размером больше среднего.
Вариант 3: композиция из узких по ширине картин, размеры которых могут быть 15х60, 30х60.

Важный нюанс касательно картин: багет неширокий, легкий, без обилия декора. Рама на один – два тона темнее стены.

Растения украсят любой интерьер, и небольшое помещение тоже, если они будут небольшого размера. Например, фиалки, цикломен, бальзамин, спатифиллум. Разместить вазоны целесообразно на подвесных полках или подоконнике. Если у вас есть обильно вьющееся растение, такое, как эпипремнум, можно сделать небольшое прямоугольное фитопанно. Во-первых, оно будет смотреться оригинально, во-вторых, не займет много места.





 

Что уменьшает пространство в комнате?

  • Крупные, контрастные по цвету узоры.
  • Декоративные ниши, даже средних размеров.
  • Массивная мебель, кровати и диваны с фигурными спинками и обильным резным узором.
  • Высокие шкафы с угловыми открытыми полками, на которых стоит много вещей.
  • Массивные портьеры, драпировка, многослойный декор на окнах, многослойные оборки, ламбрекены и аналогичные элементы.
  • Растения большого размера: пальмы, монстеры, фикусы.




 

Как визуально расширить пространство в маленькой комнате?

Рассмотрим помещения, где чаще всего бывает необходимо сделать площадь зрительно просторней.

 

Прихожая

Так как многие прихожие лишены окон, освещение делайте хорошее, и даже яркое.

  • Точечные лампы совместите с настенным светильником, установите светодиодную ленту.

Мебель должна быть самой необходимой и функциональной.

  • Для хранения обуви и аксессуаров используйте специальный комод.
  • Поставьте шкаф-купе с зеркальной дверью.

На стенах можно повесить узкую по ширине картину и зеркало без массивной рамы.

  • “Раздвинуть” стены можно, если положить ламинат (паркет) поперек помещения.
  • Удлинить прихожую можно, осуществив продольный монтаж модульных конструкций.

Вместо дверей в остальные помещения сделайте арки или вовсе объедините прихожую с гостиной. Зонирование гостиной с прихожей делается с помощью отделки и мебели.








 

Кухня

Получится визуально увеличить пространство кухни, если мебель будет холодных тонов с гладкой фактурой и глянцевым блеском.

  • Храните посуду, мелкую бытовую технику на закрытых полках, а крупные приборы встраивайте в кухонный гарнитур.
  • Задействуйте закрытые подвесные шкафчики, которые могут быть почти до потолка.

Если цвет кухонной мебели близкий к цвету стен, то она будет казаться менее приметной, а пространство зрительно расширится. Используйте не более двух ярких цветов.

  • Вместо мягкого уголка используйте табуретки.
  • Поставьте стол средних размеров возле стены. Хорошо, если он будет складным.
  • Стеклянный стол добавит простор, так как он зрительно будет неприметным.

Выпирающий подоконник уже сам по себе забирает площадь. Поэтому можно под ним сделать шкафчики, разгрузив стены, на которые, прежде всего, падает взгляд.

Двухстворчатый холодильник для небольших помещений не подходит.

  • Вместо него поставьте компактную модель классического белого цвета.
  • Любимые многими магниты, будут нагружать взгляд.

Кухню иногда объединяют с балконом, туда же ставят холодильник. Там где была демонтирована левая часть входа на балкон, можно сделать барную стойку и использовать ее, как обеденный стол. Тогда площадь существенно расширится. Вдоль стены целесообразно поставить небольшой диван или мягкий уголок; и комфортно, и кухня не будет казаться “пустой”.






 

Ванная

Прежде всего, сантехника и аксессуары должны соответствовать размерам ванной.

  • Если площадь составляет 3 – 4 кв. м, “тело” ванной оставьте открытым, не заделывайте плиткой.
  • Наружные стенки ванной можно отделать мозаикой или же окрасить в цвет, близкий к напольному покрытию.

Иногда стиральную машинку ставят вместо раковины, такое решение “крадет” пространство. Машинку лучше встроить в кухонный гарнитур.

Вместо ванной ставят душевую кабину, но не всем такое решение нравится.

Если это безопасно для конструкции дома, санузел совмещают.

  • Средства для купания помещают в закрытые подвесные полочки, оставляют в открытом доступе только самое необходимое.
  • Шторку для душевых процедур повесьте полупрозрачную или светлого тона.
  • Используйте отражающие поверхности: зеркала, глянцевая плитка, мебель с глянцевым блеском.
  • Трубы и инженерные коммуникации закрываются коробом. Открытый только полотенцесушитель.
  • Для доступа к трубам делают ревизионные окошки.

Получится визуально увеличить пространство в ванной, если полоска стен по периметру, граничащая с потолком, будет одного цвета с ним. Потолок будет казаться выше.






Сергей

Как зрительно увеличить комнату (72 фото): приемы расширения пространства

Каждый хочет иметь большую квартиру, в которой просторные и уютные комнаты. Однако не каждому это доступно или просто нет возможности.

Для расширения пространства можно сломать перегородки, однако стоит ли затевать большой ремонт, ведь при помощи простых дизайнерских решений можно зрительно расширить пространство маленькой комнаты.

На вопрос «как визуально увеличить комнату» можно дать простой ответ: нужно использовать оптические иллюзии, то есть обычные хитрости обмана зрения. Подобные методы визуализации очень важны в дизайне и являются действенными.

Зрительно расширить маленькую комнату можно достичь с помощью комбинирования разных приемов.

Приемы могут быть следующими:

  1. гармония цвета и его оттенков;
  2. игра света;
  3. использование отражающих зеркал;
  4. правильные обои;
  5. фотообои;
  6. фрески;
  7. шторы и тому подобное.

Визуальное расширение при помощи обоев

Зрительно расширить пространство маленькой комнаты можно с помощью обоев.

Это наиболее доступный вариант, однако, важно учитывать некоторые правила:

  1. обои должны быть без крупных рисунков и узоров, ведь мелкие детали позволяют существенно расширить объем маленькой комнаты. Эффект обоев для маленькой комнаты могут усилить соответствующие шторы;
  2. обои с вертикальными полосками позволяют зрительно увеличить длину узкой комнаты;
  3. также можно комбинировать обои двух тонов. Нужно верхнюю часть обоев следует сделать светлой, а нижнюю чуть темнее;
  4. визуально расширить объем комнаты можно подбором обоев с холодными или светлыми оттенками. При этом рекомендуется использовать однотонные обои, а также избегать горизонтальных бордюров;
  5. для достижения максимального эффекта расширения однотонные светлые обои рекомендуется сочетать с функциональной и простой мебелью. Маленькую комнату не стоит загромождать: диван следует раскладывать лишь на ночь, а вещи второй необходимости нужно прятать в шкаф;
  6. зрительно увеличить высоту потолка можно с помощью обоев с вертикальным рисунком. С такими обоями можно вытянуть стены вверх, благодаря чему комната будет выглядеть просторнее;
  7. узкую и длинную комнату можно визуально исправить с помощью комбинирования различных видов обоев. Так рекомендуется длинные стены оформить в светлых тонах, чтобы зрительно расширить пространство между ними. При этом короткие стены следует приблизить друг к другу. С этой целью одну из стен делают более темной. К примеру, можно поиграть на контрасте: на одну стену наносятся обои с мелким рисунком, а на другую сторону монтируют фотообои или обои с крупным рисунком;
  8. оживить темную и узкую комнату можно с помощью обоев такого же цвета, но на тон светлее, если наклеить их на менее освещенную стену;
  9. для пространства с низкими потолками рекомендуется применять светлые обои с вертикальными полосками.

Использование фотообоев

Фотообои отлично подойдут для визуального расширения комнаты.

Приемы могут быть разными:

  • Фотообои, которые имеют изображения с перспективой, к примеру, отдаленная линия горизонта, убегающая вдаль дорога или толща морской воды, отлично справятся с задачей расширения пространства. Именно поэтому, выбирая фотообои, следует останавливаться не на обычных картинах, а на тех, которые открывают отдалённые виды. Это может быть живописная тропинка, убегающая вглубь леса, горная гряда на горизонте, морская ширь с крохотными парусниками и тому подобное.
  • Довольно популярны эффектные моменты, которые подловлены с помощью фотографического искусства. Это фотообои в виде волнующегося штормового моря, гигантских молний, морских кораллов или многократно увеличенных растений. Такие фотообои позволят создать эффект, будто небольшое помещение словно идет навстречу заманчивому и необъятному миру. Подобный подход позволяет не только зрительно расширить небольшой интерьер, но и осовременить его, а также сделать невероятно уникальным.

Фотообои нужно клеить правильно, придерживаясь некоторых общих рекомендаций:

  1. фотообои с перспективой следует клеить на глухую стену;
  2. не нужно загораживать изображение высокой мебелью. В крайнем случае можно установить диван, кровать или журнальный столик;
  3. для крохотных комнат будут уместны только фотообои со светлым рисунком. При необходимости зрительно приподнять потолок можно задействовать материал с вертикальным изображением;
  4. для хорошо освещенных помещений желательно использовать изображения с насыщенными или холодными тонами, для затемненных комнат лучше подойдут фотообои с пастельными темами.

Использование штор

Правильно выбранные шторы помогут зрительно расширить пространство маленькой комнаты.

  1. Следует использовать светлые шторы, нужно отказаться от плотных и темных занавесок.
  2. Длинные шторы, чуть собранные в гармошку, создают оптическую иллюзию визуального расширения маленькой комнаты.
  3. Важную роль будет играть цвет штор. Цвета лучше выбирать теплых и светлых оттенков, их цвет должен быть близок по тону к обоям маленькой комнаты. Здесь будут неуместны шторы, имеющие контрастный и темный цвет.
  4. Крупные орнаменты и рисунки также не будут смотреться в маленькой комнате.
  5. В пространство маленькой комнаты лучше всего впишутся легкие шторы, имеющие теплые и светлые цвета. Следует избегать тяжелых и массивных портьер, многослойных конструкций с множеством воланов, бантов, рюшей и ламбрекенов.
  6. Сегодня стало модно использовать довольно длинные шторы, которые чуть-чуть лежат на полу. Благодаря такому подходу комната становится более высокой.
  7. Интересным вариантом будут шторы из полосатой ткани. Вертикальная полоска прибавит пространству высоту, однако по горизонтали комната станет более узкой.

Цвета для маленькой комнаты

Цвет способен удивительным образом оказывать психологическое влияние на человека. При этом цвет может повлиять и на восприятие пространства.

  • Пространство лучше всего расширяют светлые пастельные тона.
  • Помещение станет больше, если использовать для оформления потолка и стен один цвет. К тому же можно сделать потолок на несколько тонов светлее, чтобы выделить его.
  • Для удлинения комнаты рекомендуется оформить противоположную стену более холодным и светлым оттенком.
  • Для увеличения пространства можно задействовать следующий прием – сделать декоративные элементы и пол в одном цвете, а для стен применить более спокойный цвет.
  • Можно раздвинуть стены при помощи покраски полок в тон им, а также подбора штор такого же цвета. Все эти элементы будут сливаться, что позволит создать более воздушное пространство.

  • Низкие потолки рекомендуется окрашивать лишь в светлые тона, при этом лучше всего использовать белый цвет. Для этого можно использовать белую краску, обои, а также натяжные конструкции.
  • Темный пол в совокупности со светлым потолком и стенами позволит визуально раздвинуть помещение в стороны и вверх. Помещение особенно будет большим, если стены и потолок будут иметь одинаковый цвет.
  • Затемненная задняя стена и потолок визуально сделает комнату короче, однако расширит в стороны.

Большое влияние на увеличение пространства окажет использование правильного света и зеркал.

В маленьких комнатах лучше всего использовать небольшие светильники. При этом следует максимально эффективно задействовать дневной свет.

для маленькой, зрительное пространство и цвет, как выбрать в интерьер

Правильно подобранные обои служат не только украшением интерьера - они способны визуально увеличить небольшое помещение

В небольших квартирах и даже в просторных домах всегда есть комнаты, самые маленькие по размерам, которые пригодны для проживания, но крайне не комфортны из-за своих габаритов. Естественно для того, чтобы расширить пространство помещения, потребуется немало потрудиться. Например, разработать специальный проект, учесть предпочтения тех, кто пользуется комнатой, а также основные правила создания интерьера. На данный момент существует огромное количество способов зрительно расширить площадь, и одним из популярных является выбор определенного вида обоев.

Как визуально увеличить комнату с помощью обоев: верное решение

Цвет обоев является самым важным при выборе данного отделочного материала. Если быть точнее, то увеличить комнату можно с помощью подбора цветов и оттенков.

Грамотный подход к выбору цвета предоставляет возможность создать уютный и комфортный интерьер.

Теплые оттенки, как правило, используются для гостиной и зала, так как они помогают расслабиться. Сочные и яркие помогают справиться с депрессией, усталостью и пополнением запаса энергии.

Какие обои увеличивают комнату: стилевые решения

Визуально увеличивает пространство в интерьере маленькой комнаты не только цвет обоев, но также и их вид и орнамент. Дизайнеры допускают использование в таких помещениях пастельных оттенков и наличие небольшого рисунка, так как изображение крупного вида не допускается.

Выбор обоев с вертикальными полосками значительно увеличивает высоту стен, что является отличным выбором для стен с малыми габаритами.

Для тех помещений, где слишком низкие потолки и скудное освещение можно применить специальный прием, который заключается в разделении отделки стен на две половины. В частности сделать нижнюю часть более темной, а верхнюю светлой. Там, где стыкуются материалы лучше наклеить специальную полоску – бордюр или молдинг. Таким образом, осуществляется комбинирование не только цветов, но и материалов, орнаментов и видов отделки. Если сделать верхнюю часть стен украшенной геометрическими фигурами, то нижняя сторона должна оставаться однотонной, иначе помещение будет перегружено и создастся впечатление загроможденности.

Применение геометрических фигур и однотонных обоев позволяет создать обман зрения, что и требуется для маленьких комнаты.  Такой вариант может подойти, как для детской, так и для кухни, гостиной или же спальни.

Не стоит выбирать и слишком мелкие рисунки, так как они создают эффект ряби, соответственно при желании украсить стену орнаментом лучше отдавать предпочтение оптимальному варианту где не слишком крупные изображения и не совсем маленькие. Комбинируя обои с мелким и с крупным рисунком можно опять же правильно и грамотно расширить помещение.

Наш совет: необычные обои в полоску в интерьере гостиной https://homeli.ru/remont-i-otdelka/steny/oboi/oboi-v-polosku-v-interere-gostinoj-foto

Палитра цвета: обои для маленькой комнаты

Обои, расширяющие узкую комнату подобрать не так уж просто, так как нужно учитывать множество особенностей, а также детали в виде мебели и аксессуаров.

Сделать свой выбор не просто, но возможно, причем можно помещение с самыми маленькими габаритами сделать объемным и при этом стильным.

Жить в уютном и комфортном помещении намного приятнее, нежели испытывать дискомфорт от пребывания в нем.

Какие подойдут обои для увеличения комнаты? Самые различные, если их правильно скомбинировать, в соответствии правилами дизайна. В таких комнатах можно применять только обои светлого цвета, причем без рисунков, но на крайний случай допускаются вертикальные полоски и не слишком крупный принт.

Такие правила могут не только огорчить, но и ограничить выбор материалов для отделки помещения. Как же быть, если хочется подключить фантазию и оформить комнату стильно и современно? Нужно обращать внимание на такие обои, в которых присутствует комбинирование контрастных оттенков, изображений различного размера и даже их вида, например, вертикального или же горизонтального.

Так же Вам может быть полезно: правильный выбор цвета обоев для кухни https://homeli.ru/remont-i-otdelka/steny/oboi/tsvet-oboev-dlya-kukhni

Базовые правила в подборе оттенков

  1. Лучше всего для небольшой комнаты подходят не очень темные оттенки, так как они скрадывают до 45% освещения.
  2. Оптимальными цветами являются розовые, персиковые, зеленые, голубоватые и кремовые.
  3. Неплохим вариантом для отделки маленького помещения станет выбор фактурных обоев, на которых присутствует незначительный рельеф. Именно рельефные обои помогают создать перепады, перелив оттенков и цветов.
  4. Если на обоях присутствует блеск – это один из лучших способов расширить пространство.
  5. Нужно учесть освещение помещения, а если быть точнее, то его вид. Не следует выбирать лампы дневного света с холодным тоном, так как это только усугубит ситуацию.

Помимо цвета обоев и света, следует уделить внимание выбору расцветки мебели, так как именно она является так называемым основным акцентом помещения.

Правила декора: виды обоев для маленькой комнаты

Естественно у каждого человека есть свои собственные предпочтения относительно оттенков, цветов, а также вида обоев.

Но, несмотря на пожелания, существуют и правила декора помещения:

  1. Если в слишком маленькой комнате наклеить темные обои, то вполне возможно, что в скором времени любимый темно-синий цвет или же ярко-алый может стать не любимым, а агрессивным и раздражающим. Именно поэтому, выбирая материал, нужно руководствоваться не своими пожеланиями, а рекомендациями дизайнеров.
  2. Не нужно выбирать чисто светлые стены или же только те обои, в которых присутствует один и тот же рисунок.
  3. Намного лучше осуществлять комбинирование при помощи молдингов, что обеспечит создание идеального интерьера способного расширить комнату, увеличить высоту стен, а также сделать ее привлекательной.

В маленьких помещениях главное – не забывать про установку дополнительного освещения в виде точечных светильников, бра, а также торшеров, а вот выбор слишком крупной и массивной люстры только понизит высоту и сузит площадь.

Фотообои в маленькой комнате: расширяем пространство грамотно

Для тех, перед кем стоит проблема по увеличению пространства, есть отличное современное решение – и это фотообои. Такие современные изделия позволяют создать оптическую иллюзию, визуальное расширение пространства, а также его значительное увеличение.

На данный момент фотообоев огромный выбор по цветам, отделке и разновидности, а самое главное они различны по размерам и можно подобрать картинку с открытым окном на луг, где пасется пони, или же картину в виде подводного мира. Выбор обоев напрямую зависит от владельца помещения или от дизайнера.

Для усиления эффекта визуального расширения стоит помещать в комнате только низкие предметы мебели, которые не будут загромождать комнату, а наоборот сделают ее более воздушной и необыкновенной.

К тому же фотообои – это оригинальный способ украсить комнату, так как можно выбрать самые невообразимые рисунки по желанию. Среди ассортимента есть возможность подобрать принт для детей, для взрослых, а также объемные картинки, которые станут изящным дополнением интерьера.

Полезная статья для Вас: обои-фрески https://homeli.ru/remont-i-otdelka/steny/oboi/oboi-freski

Обои, расширяющие пространство в интерьере

Занимаясь комбинированием обоев, материалов и их цветов нужно максимально осторожно делать выбор, ведь маленькая неосторожность и все труды пойдут зря. Если перепутать крупный рисунок с мелким и сделать крупного слишком много, а мелкий вовсе не использовать, то комната сузится и понизится.

Некоторые считают, что если окрасить помещение в один тон то оно будет больше, но это далеко не так, ведь однотонность – это символ скуки и обыденности, а также сужения пространства.

Именно потому, самым оптимальным вариантом для выбора обоев расширяющих пространство является покупка такого материала, на котором уже скомбинированы рисунки, тона, цвета и даже различные фигуры.

Как обустроить маленькую комнату (видео)

В заключение добавим, что в темные комнаты, которые находятся на плохо освещаемой стороне дома, желательно клеить обои с растительностью, например, с бамбуковым принтом или с пальмами, а также добавлять точечные светильники по всему периметру. Таким образом, можно расширить помещение, сделать его более живым и светлым, что и требуется изначально.

Примеры обоев для маленькой комнаты (фото)

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Меняем пространство! – PROFI.RU — За профи говорят дела

Влияние цвета ограждающих поверхностей на геометрию помещения

Яркие и насыщенные или, наоборот, светлые и неброские цвета ограждающих поверхностей влияют на геометрию помещения. Вообще, логика здесь довольно проста: светлый цвет расширяет пространство, тёмный сужает. Но есть множество нюансов, которые стоит рассмотреть на примерах. Каким образом, меняя цвета стен, пола и потолка, можно визуально менять размеры и пропорции комнаты, рассказывает наш эксперт — дизайнер интерьера Марина Антоненкова.

Итак, первый вариант


Стены и потолок — светлые, малонасыщенные, неброские, лёгкие, мелкофактурные. Цвета — светло-голубой, зелёный, серый и белый.
Пол — средней насыщенности или тёмный.

Это одно из классических сочетаний. Подходит для любых помещений (маленьких комнат, больших студий), светлые стены и потолок зрительно увеличивают пространство, помещение кажется более просторным, форма помещения не меняется. Пол создаёт ощущение устойчивости.

 
Второй вариант


И стены, и пол, и потолок очень светлые или даже белые.

Пространство расширяется, форма помещения не нарушается. Светлый пол создаёт ощущение чистоты и лишает находящихся в помещении людей чувства времени. Однако пространство может казаться слишком холодным, поэтому этот вариант надо аккуратно использовать в помещениях, где мало солнечного света. Тёмная и яркая мебель вносит необходимый контраст и глубину, а также создаёт ощущение равновесия.

 
Третий вариант


И стены, и пол, и потолок — тёмные, насыщенные, интенсивные. Цвета — тёмно-красный, красно-коричневый, оранжевый, жёлтый, чёрный.

Тёмные стены завораживают и делают интерьер элегантным. Границы помещения теряются. Пропорции пространства не нарушаются. Но тёмные стены и потолок создают ощущение замкнутости и сужения пространства. Поэтому их лучше использовать, если в помещении окна достаточно больших размеров, важно также позаботиться о разнообразном искусственном освещении, тёмные стены отлично дополнит светлая мебель.

 
Четвёртый вариант


Тёмные пол и стены, светлый потолок.

Светлый потолок на фоне тёмных стен сразу визуально увеличивает высоту помещения. Помещение выглядит таинственным и мрачным, создаётся атмосфера подземелья. Хорошо использовать в достаточно больших комнатах с невысокими потолками. Правила те же, что и для третьего варианта: желательно наличие больших окон, светлая мебель и яркие аксессуары, а также несколько сценариев света.

 
Пятый вариант


Светлые стены, тёмные пол и потолок.

Такой приём можно использовать в небольших помещениях с высотой потолков не ниже трёх метров. Светлые стены и тёмные пол с потолком зрительно увеличивают глубину и ширину комнаты, кроме того, тёмные потолки, хоть и уменьшают визуально высоту помещения, но делают его более уютным.

 
Шестой вариант


Выступающие (тёмные, насыщенные) цвета фронтальной стены, пола и потолка, отступающие (светлые) — боковых стен.

Пространство визуально ограничивается по высоте и глубине. Создаётся иллюзия его расширения. Такой приём может быть полезен в излишне вытянутом помещении.

 
Седьмой вариант


Тёмный цвет боковой стены, пола и потолка, светлый, отступающий — остальных стен.

Создаётся ощущение деформации пространства, одностороннего ограничения и раскрытия его вглубь и в одну сторону, нарушается равновесие и цельность. Этот приём делает помещение разнородным и интересным, уместен в гостиной, детской комнате, но желательно уравновесить светлую и тёмную стены, поставив рядом с первой насыщенный, яркий или тёмный предмет.

 
Восьмой вариант


Облицовка зеркалами стен и потолка, локальный (ненасыщенный) цвет пола.

Возникает эффект отсутствия ограждающих поверхностей. Помещение становится более светлым, просторным. Такой приём хорошо использовать в различных студиях, общественных пространствах. Но не следует злоупотреблять зеркалами дома. Большое количество отражений может создать психологический дискомфорт.

 
Девятый вариант


Все стены (не на полную высоту) и пол — тёмные и яркие, потолок и верхняя часть стен — светлые.

Такой приём изменяет пропорции, высота помещения зрительно уменьшается, но зато вследствие изменения соотношения высоты и ширины расширяется пространство. Если потолки достаточно высокие, то этот приём позволяет визуально увеличить глубину помещения.

 
Десятый вариант


Пол и нижняя часть стен окрашены в тёмные, насыщенные цвета, стены и потолок — светлые.

Пропорции помещения изменяются, пространство расширяется и кажется более лёгким. Возникает ощущение надёжности пола, зрительное увеличение его площади. Такой приём очень уместен в помещениях, оформленных в классическом стиле.

 
Одиннадцатый вариант


Цвет задней стены — яркий и насыщенный.

Стена дает ощущение опоры и представляет хороший фон для мебели, которую хочется выделить.

 
Двенадцатый вариант


Насыщенные потолок и стены, светлый пол.

Помещение кажется тесным и почти пещерообразным, но если использовать природные материалы для отделки стен, добавить камин, то можно достигнуть атмосферы единения с природой. Этот приём уместен в загородном доме.

 
Тринадцатый вариант


Произвольное членение плоскости выступающими, отступающими и локальными цветами вне связи с подлинным очертанием плоскостей.

Полная деформация пространства, невозможность уяснить его подлинную форму. Отлично подходит для общественных помещений: ресторанов, фойе отелей и т.д.

 
Надеюсь, эта статья поможет вам подчеркнуть достоинства вашей квартиры, завуалировать недостатки и добиться в ней желаемой атмосферы.

В статье использованы фотографии из журнала Elle Decoration, hqroom.ru, airbnb.ru, а также мои работы.

6 оптических иллюзий в интерьере: легкие способы визуально увеличить пространство в доме

Легкие способы визуально увеличить пространство в доме

Оглавление

Если в квартире потолки недостаточно высокие, стоит начать именно с этого пункта. Воспользуйтесь любым способом из нашего списка, и результат не заставит себя ждать: 

  • Используйте вертикальную полоску, чтобы визуально вытянуть помещение или дополнить классический интерьер. 

Оттенок стен сочетается с табуретами и элементами декора.

  • Сотрите границу между стенами и потолком. Цвет стен, плавно переходящий в цвет потолка, сбалансирует пространство небольшой комнаты. 

Немецкий промышленный дизайнер Дитер Рамс заметил: «Хороший дизайн — как можно меньше дизайна». Не нагромождайте лишнего — в небольших помещениях это только вредит.

Этот прием работает не только для белых, бежевых и серых цветов, но и, например, для зеленого.

  • Глянцевый потолок, преломляющий свет, визуально увеличит пространство 

Глянцевый потолок — рискованное предприятие. Рекомендуем для начала посоветоваться с дизайнером. 

Как только решится проблема с низкими потолками, комната сразу перестанет «давить», и вы удивитесь, как много пространства можно выиграть нехитрыми зрительными уловками. 

 2. «Раздвиньте стены» 

Чтобы визуально расширить пространство, сделайте акцент на «главной» стене. Выделите ее контрастным цветом, и тогда по законам оптики помещение «раздвинется» за счет боковых светлых стен. В обратную сторону это тоже работает: если боковые стены сделать темными, а фронтальную светлой, помещение визуально сузится. 

Акцентная стена не обязательно должна быть монотонной: пусть это будет принт в горошек или поэтические строчки.

Акцентируйте внимание цветочным узором или инсталляцией из дерева. Но в случае с деревом нужно быть очень осторожными, а лучше всего обратиться за советом к профессиональному дизайнеру. 

3. Цвета-помощники 

Грамотно подобранное цветовое решение способно волшебным образом увеличить комнату. Здесь важно соблюдать некоторые правила. Как мы уже говорили, старайтесь подбирать единый оттенок для потолка и стен. Отдавайте предпочтение светлым оттенкам: белому, персиковому, светло-розовому, голубому или серому. 

Если мебель и текстиль перекликаются по цвету со стенами и потолком, интерьер становится цельным. 

Глубокий синий будет отлично смотреться в гостиной, но тут важно не переборщить, чтобы интерьер не казался слишком темным. 

4. Правильные шторы 

Для просторных помещений характерна легкость, поэтому замените тяжеловесные темные гардины на белые: помещение зрительно увеличится на несколько сантиметров.  

Подберите светлые занавески в тон стен: они не будут привлекать лишнее внимание. А в материалах ориентируйтесь на легкие, скользящие прозрачные ткани. Мы также рекомендуем отказаться от подвесок, ламбрекенов и громоздких аксессуаров. 

5. Мебель


Мебель занимает большую часть пространства в квартире. Правильно подобранная мебель способна «расчистить» пространство не только визуально, но и реально. Кстати, не так давно мы уже писали об этом.  


Используйте в небольшой квартире раскладной диван или выдвижной стол на случай, если придут гости. Отдавайте предпочтение функциональности. 


Журнальный столик трансформируется в солидный стол для конференц-зала. 

Стол-книжка, который при необходимости можно полностью «свернуть». Внутри можно разместить документы и канцелярию. 

6. На что влияют зеркала? 


Важно: Не располагайте зеркало таким образом, чтобы на него попадал прямой солнечный свет, иначе поверхность потускнеет и покроется пятнами. 

Зеркала — отличные помощники в создании оптических иллюзий. Зеркало, установленное напротив люстры или другого осветительного прибора, рассеивает свет по всему помещению и играет бликами, дающими прекрасную визуальную глубину. 

Само зеркало – не декор в отличие от текстиля или люстры. Ему нужно грамотное расположение и окружение, в котором оно не будет смотреться сиротливо. 

Самого восхитительного эффекта можно достичь, сделав одну из стен комнаты полностью зеркальной. Такое покрытие кардинально преобразит помещение и значительно «расширит» границы пространства. 


Да, обмануть метраж небольшой квартиры не получится, а вот зрение — да. Используйте все хитрости оптического расширения, вытягивания и увеличения пространства и извлекайте максимум выгоды. 

Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны - это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, забавными, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.

Краткие факты о сновидениях

  • Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
  • Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
  • Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
  • Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
  • Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами, чем зрячие.

Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем.Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

  • , представляющие бессознательные желания и желания
  • интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
  • консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
  • работая как форму психотерапии

из свидетельств и новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

  • автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
  • подготовка к возможным будущим угрозам
  • когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети по умолчанию при бодрствовании, часть разума, активная во время грез
  • , помогающая развивать когнитивные способности
  • психоаналитическим отражением бессознательной психической функции
  • уникальное состояние сознания, которое я n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
  • психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, обслуживая потребности для психологического равновесия и равновесия

Многое из того, что остается неизвестным о сновидениях. Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.

Фазы сна

В цикле сна пять фаз сна:

Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими и более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-либо на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, просыпающиеся во время глубокого сна, не сразу приспосабливаются к ним и часто чувствуют себя дезориентированными на несколько минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление, и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.

Нейробиология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна как вероятного кандидата на причину сновидений.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Сны - это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и, тем не менее, так часто неправильно понималось бы, как сновидение.

Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.

Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в производстве сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и предметы, которые близко соответствуют жизни наяву.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары - это мучительные сны, которые заставляют сновидца испытать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.

Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:

  • стресс
  • страх
  • травма
  • эмоциональные трудности
  • болезнь
  • использование определенных лекарств или наркотиков

осознанные сновидения

осознанные сновидения - это сновидец осознает, что они спят. У них может быть некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.

То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни повторно появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования к сну.

Персонажи

Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах снов, и то, как сновидец их идентифицирует.

В результате исследования 320 отчетов о сновидениях взрослых было найдено:

  • Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
  • Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношениям со сновидцем (например, друг).
  • Шестнадцать процентов не были распознаны

Среди названных персонажей:

  • Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
  • Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
  • Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
  • Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»

Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.

В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты несовместимы с атрибутами состояния бодрствования.

Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

  • эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
  • эффект запаздывания сновидения, включающий включение, отложенное примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

  • Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
  • Эти процессы способствуют дальнейшему функционированию социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Задержка во сне

Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, являются образами, переживаниями или людьми, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.

Идея состоит в том, что определенные типы переживаний за неделю закодируются в долговременную память, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.

События, произошедшие во время бодрствования, встречаются в 1-2 процентах сообщений о сновидениях, хотя 65 процентов сообщений о сновидениях отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.

Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

Это:

  • автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
  • эпизодические воспоминания, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержимом сновидений среди 32 участников, показало, что следующий:

  • Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
  • Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.

Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травматических снов состоит в том, чтобы передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.

Темы

Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением этих подавленных мыслей во сне.

Пятнадцать человек, хорошо спящих, попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание снов.

Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сменялся более отрицательными сновидениями.

Типичные сновидения определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.

До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.

Поделиться на Pinterest. Некоторые темы знакомы многим, например, полет, падение или опоздание.

Выявлено 55 тем:

  • школа, учителя и учеба
  • преследование или преследование
  • сексуальный опыт
  • падение
  • прибытие слишком поздно
  • живой человек мертв
  • человек, который сейчас мертв, есть жив
  • летать или парить в воздухе
  • не сдать экзамен
  • быть на грани падения
  • замерзнуть от испуга
  • подвергнуться физическому нападению
  • быть обнаженным
  • поесть вкусную еду
  • плавать
  • запереть
  • насекомые или пауки
  • убиты
  • теряют зубы
  • связаны, ограничены или не могут двигаться
  • неправильно одеты
  • снова ребенок
  • пытается успешно выполнить задание
  • не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
  • открытия новой комнаты дома
  • с превосходными знаниями или умственными способностями
  • потеря контроля над транспортным средством
  • огонь
  • дикие, жестокие звери
  • видение лица очень близко к вам
  • змей
  • обладающих магическими способностями
  • ярко ощущающих, но не обязательно видящих или слух, присутствие в комнате
  • поиск денег
  • наводнения или приливные волны
  • убийство кого-то
  • видение себя мертвым
  • полусонное и парализованное в постели
  • люди ведут себя угрожающе
  • видят себя в зеркало
  • принадлежность к противоположному полу
  • задушенный, неспособный дышать
  • встреча с Богом в той или иной форме
  • видение падения летающего объекта
  • землетрясения
  • видение ангела
  • наполовину животное, наполовину человеческое существо
  • торнадо или сильный ветер
  • в кино
  • видят инопланетян
  • путешествие на другую планету
  • животное
  • видение НЛО
  • аборт
  • объект

Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение количества авиаперелетов.

Что они означают?

Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальные переживания, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.

Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неподходящую одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

Активность мозга и типы сновидений

В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано с определенными особенностями сновидений.

Некоторые странные особенности нормальных сновидений имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.

Сны и чувства

Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.

Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали вдвое больше сновидений, связанных с музыкой, чем не музыканты.

Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения можно переживать во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.

В одном исследовании 28 невентилируемых пострадавших от ожогов опрашивались пять раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

  • Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
  • Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
  • Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
  • Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью возникают чаще у людей, испытывающих боль в настоящее время, чем у нормальных добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связывало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.

Взаимоотношения

Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

Результаты оценки 61 учащегося, участвовавшего в длительных романтических отношениях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.

Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

  • депрессию и мысли о самоубийстве
  • депрессию без мыслей о самоубийстве
  • совершение насильственных действий без самоубийства

Те кто думал о самоубийстве или пытался совершить самоубийство или совершил насилие, с большей вероятностью видели сны с содержанием, связанным со смертью и разрушительным насилием.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.

Левое и правое полушария головного мозга

Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью переживали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.

Исследования активности мозга показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко помнят сны.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут спустя еще 90 процентов.

Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:

  • пробуждение естественным путем, а не с тревогой
  • максимальное сосредоточение внимания на сновидении после пробуждения
  • запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
  • сделать запись снов рутиной

Кто помнит их сны?

Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.

Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон тоже стал менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не обнаружило различий между степенью агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужскими персонажами, оружием или одеждой, которые присутствуют в контенте.

Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем мужчин.

Расстройства сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

Воспоминание сновидений и благополучие

В одном исследовании изучалось, отражают ли воспоминания сновидений и содержание сновидений социальные отношения человека, которому снится.

Студентов-волонтеров колледжа оценивали по показателям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим показателям.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более вероятны:

  • сообщать о сне
  • часто сны
  • испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:

  • сообщать о сне
  • сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов

Воспоминание сновидений было самым низким для «избегающих» субъектов и самым высоким для « озабоченные »субъекты.

Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.

Детские сны

Исследование, посвященное изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:

  • Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не могли вспоминать свои сны так часто.
  • Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других женщинах, которых они могут или не могут узнать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

  • Представления о младенце и ребенке были менее специфичными у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
  • Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
  • Содержание родов в конце третьего триместра было выше, чем в начале триместра.
  • У беременной группы во сне было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременной.

Сиделки

Те, кто ухаживает за семьей или людьми, имеющими длительные заболевания, часто видят сны, связанные с этим человеком.

Исследование, посвященное сновидениям взрослых, которые проработали не менее года с людьми в хосписных центрах США, отметило:

  • Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
  • Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь так полно, как хотелось.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.

Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

  • чаще встречались в первый год утраты
  • были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживших тяжелую утрату:

  • Пятьдесят восемь процентов сообщили о снах своих умерших близких с разной частотой.
  • Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
  • Распространенные темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
  • Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты влияют на процесс их утраты.

Все мечтают о цвете?

В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

  • Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
  • В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.

Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось в период с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветной телевизор может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование, в котором использовались вопросники и дневники сновидений, также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.

Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи заявляют, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного связывания известной информации.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть снов означает для них как для личности.

Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.

Тем не менее, для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Отмена наркотиков

В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:

  • Почти 90 процентов людей сообщали о сновидениях, связанных с наркотиками, в течение первого месяца, в основном об употреблении Наркотик.
  • Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений от сновидений по сравнению со зрячими участниками.

Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений по сравнению с зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.

Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов отчетов о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.

Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.

Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.

Во втором исследовании изучались сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.

Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.

Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.

Онлайн-библиотека уроков по аудированию на английском языке

Получите уроки аудирования от начального до продвинутого

Узнайте, как ELLLO начал свою деятельность и как он помогает студентам.

Посмотрите 50 новых видеороликов, обучающих различным вопросам грамматики.

Джерри рассказывает о проблемах островов в Таиланде.

Джерри рассказывает о своих любимых островах в Таиланде.

CEFR A1 - Разговоры с основными предложениями и словарным запасом.
Бесплатные книги для начинающих

CEFR A1 - Беседы, посвященные базовой грамматике.
Бесплатные книги для начинающих

CEFR A2 - Беседы, посвященные основным вопросам грамматики.
Бесплатные книги для начинающих

CEFR A2 - Естественный английский с базовым словарным запасом.
Бесплатные книги для начинающих

CEFR B1 - Беседы с грамматикой среднего уровня.
Бесплатная книга - низкий средний

CEFR B1 - Разговоры с использованием базовой лексики при естественной речи.
Бесплатная книга - низкий средний

CEFR B2 - Беседы с промежуточной грамматикой.
Бесплатная книга - средний

CEFR B2 - Беседы со сложной лексикой.
Бесплатная книга - низкий средний

CEFR C1 - Более быстрое общение с трудным словарным запасом.
Бесплатная книга - средний уровень

CEFR C2 - Более быстрое общение с более сложной лексикой.
Бесплатная книга - продвинутый уровень

р - Как увеличить расстояние между сгруппированными барами в ggplot2?

Переполнение стека
  1. Около
  2. Продукты
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
  5. Реклама Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира
  6. О компании
.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *