Детские качели своими руками – как сделать детские уличные, подвесные, садовые качели, чертежи, видео, фото, схемы

---

---

Содержание статьи:

1. Подвесные деревянные детские качели
2. Подвесные детские садовые качели
3. Как сделать детские своими руками: вариант – качели карусели
4. Детские качели балансир
5. Качели лошадка

Делать детские качели своими руками – далеко не для всех легкая задача. И как всегда на выручку приходит Infosborka.ru со своими инструкциями о том, как сделать качели для ребенка.

Подвесные деревянные детские качели

Вам потребуется

• Фанера  (она будет сиденьем) толщиной — 1 см, шириной – 30 см, длиной — 35 см (Размеры указаны для примера. Фанера других размеров тоже подойдет. Главное, чтобы было удобно ребенку).

Если нет фанеры, то сиденье можно сделать из реек. Для этого потребуется 5 реек толщиной 2 см, шириной 3 см и длиной 35 см и 2 рейки с такой же толщиной и шириной, но длиной 30 см, и 10 шурупов. Кладете две рейки длиной 30 см параллельно друг другу на расстоянии 35 см. На них поперек ставите пять реек длиной 35 см (между рейками должно быть одинаковое расстояние) и прикручиваете их шурупами.

 

• Поролон равный размеру сиденья.
• Рейки (они будут перекладинами) длиной 35 см, шириной 3 см и толщиной 2 см – 3 шт.
• Рейки (они тоже будут перекладинами) длиной 30 см, шириной 3 см и толщиной 2 см – 2 шт.
• Бруски (они будут разделять перекладины) длиной 5 см, шириной 3 см и толщиной 3 см. Если вы делаете качели для малышей своими руками, то приготовьте 10 брусков. При подборе количества брусков следуйте правилу: чем больше ребенок, тем больше брусков, чтобы ограничивающие перекладины были на удобной высоте для него.
• Веревка длиной 6 метров и диаметром сечения 1 см. (Длина тоже условная, поэтому подбирайте в зависимости от ваших условий).
• Ткань, чтобы обтянуть сиденье.
• Ножовка по дереву. Возьмите с мелкими зубьями. Если будете пилить ножовкой с крупными зубьями, будет много щепок и заготовки получатся не красивыми.
• Два вида наждачной бумаги: грубая, чтобы убрать крупные неровности заготовок, и мелкая, чтобы сделать заготовки гладкими.
• Дрель и сверло диаметром 1 см.
• Клей.

Процесс изготовления

1. Приклеиваете к сиденью поролон.

 

2. Обшиваете сиденье материалом.

3. Просверливаете отверстия в заготовках.

• сверлите на средней скорости вращения, иначе есть риск повредить заготовки
• в брусках (разделители для перекладин) делаете отверстия посередине

 

• в перекладинах так, как показано на фото ниже

 

4. Обрабатываете заготовки наждачкой.

5. Просовываете веревку в отверстия и собираете детские подвесные качели, как показано на фото.

Если вы задаетесь вопросом, как сделать детские уличные качели своими руками, то эта инструкция вам тоже пригодится, потому что полученный вариант можно использовать не только дома, но и на улице, и на даче. Вес у них небольшой, поэтому переносить их с места на место не трудно.

Подвесные детские садовые качели

Вам потребуется

• Паллет (поддон)
• Наждачная бумага
• Веревка
• Канат
• Дерево с толстыми и крепкими ветками
• Дрель и сверло по необходимости

Процесс изготовления

1. Обрабатываете паллет наждачной бумагой.

2. Сверлите по краям отверстия, чтобы прикрепить к поддону веревку.

Отверстия сверлить не обязательно. Веревку можно просто обмотать вокруг паллета.

3. Красите паллет в нужный цвет.

4. Привязываете канат к ветке дерева.

5. Привязываете веревку к паллету.

6. Соединяете веревку с канатом и получите вот такие качели для детей.

 

А вот еще один вариант изготовления детских качелей своими руками, так сказать, для затравки воображения.

Как сделать детские своими руками: вариант – качели карусели

Вам потребуется

• подшипник размерами примерно с мужскую ладонь

 

• металлическая труба
• цемент, песок, щебень и вода
• сварочный аппарат и электроды
• брус
• болгарка
• 2 металлических уголка длиною 60 см.
• дрель и сверла по металлу
• ножовка по дереву и по металлу

Процесс изготовления

1. Привариваете подшипник к трубе.

2. Роете яму глубиной 0.8-1 м, вставляете туда трубу с подшипником и заливаете бетоном (в каких пропорциях смешивать составные части бетона рассказано в статье «Качели из металла своими руками»).

 

3. С внутренней части подшипника срезаете болгаркой слой в 2 мм. Нужно для того, чтобы карусель не затиралась снизу.

 

4. Два бруса равной длины соединяете друг с другом в виде креста.

 

Для этого в каждой доске посередине вырезаете паз. Вставляете брус пазами и скрепляете.

 

5. Вырезаете в металлических уголках пазы равные толщине брусьев и сверлите в них отверстия, через которые с помощью шурупов к ним крепятся брусья.

 

6. Складываете их крестом и привариваете друг к другу.

 

7. Привариваете металлический крест к подшипнику.

 

8. Вставляете в металлический крест деревянный и крепите его шурупами.

 

Вот такая в итоге получится конструкция.

 

Но качели-карусели еще не готовы. Дальше выбираете один их двух вариантов. Ставите на каждый конец бруса сиденье, либо вырезаете круг из доски (это будет подиум), крепите его к деревянному кресту, крепите ручки, чтобы держаться во время катания, и все.

Детские качели балансир

Мы решили не описывать процесс изготовления этого вида качелей, так как все понятно из приведенной ниже схемы. Все, что вам потребуется, — это сварочный аппарат, металлические трубы.

Качели лошадка

Вам потребуется

• Влагостойкая фанера толщиной 18 мм либо обрезные доски толщиной 25 мм
• Деревянные брусья
• Саморезы и влагостойкий клей
• Электролобзик

Процесс изготовления

1. Делаете шаблон в натуральную величину на ватмане. Посмотрите на чертеж ниже.

Оптимальные размеры для ребенка 3-х лет такие: длина качели – 1.1 м, ширина – 0. 35 м, высота – 0.6 м.

 

2. Вырезаете из фанеры или обрезных досок две фигурные боковины по сделанному шаблону.

3. Соединяете их с помощью брусьев и саморезов.

4. Вырезаете из фанеры сидушку и крепите ее.

5. Крепите опоры для рук и ног, сделанные из брусков.

 

6. Раскрашиваете качели.

 

И напоследок посмотрите еще одно познавательное видео по изготовлению детских качелей своими руками. А если у вас еще нет детей или вы планируете еще одного ребенка, тогда вам будет интересно узнать,как сделать качели любви своими руками.

Что приготовить детям, меню от 1 до 7 лет: 350 рецептов с фото

Рецепты блюд, которые можно приготовить ребенку с пошаговыми фото. Завтраки, обеды, ужины, полдники. Блюда как в детском саду. Проверенные рецепты с временем готовки

Рецепты детского сада Рецепты ужинов для детей Рецепты завтраков для детей Рецепты супов для детей Рецепты салатов для детей Рецепты выпечки и сладостей для детей Рецепты гарниров для детей Как «спрятать» овощи для детей

Придумать, что приготовить ребенку – тот еще квест, ведь еда должна быть и вкусной, и полезной, и соответствовать еще многим детским капризам.

Здесь вы найдете множество подходящих рецептов блюд, которые можно приготовить детям на завтрак, обед или ужин. Читать далее

Ажурные блинчики на молоке как никакие другие украсят стол на Масленицу.

Один из самых лучших вариантов супа для детей – это, конечно, с фрикадельками.

Воздушный и бесконечно вкусный кекс из самых простых ингредиентов, легкий и быстрый в приготовлении — это кекс на сметане с изюмом.

Невероятно нежные, вкусные и полезные оладьи из куриной печени получаются по этому ПП рецепту.

Пышки по классическому рецепту готовятся на кефире и из самых простых ингредиентов.

Салат с морковью, яблоком и сухофруктами — прекрасный вариант для детского меню от 2 до 6 лет.

Манник – один из самых простых и экономичных видов выпечки. Он максимально лёгок в приготовлении.

Рецепт кекса с изюмом на молоке очень прост. Для него ничего не надо взбивать.

Отличный низкокалорийный десерт без выпечки на Новый год — это панна-котта.

Низкокалорийная версия пирожного Картошка никогда не заменит оригинал.

Айва обладает приятным ароматом и деликатным фруктовым вкусом, и из неё можно приготовить множество блюд, в том числе вкуснейших десертов.

Эти ароматные ватрушки из бездрожжевого теста с сочной яблочной начинкой выпекаются очень быстро.

Сладкая плетенка из дрожжевого теста с корицей — мягкая внутри, эффектная, с карамелизованными хрустящими  краями.

Королевская ватрушка, несмотря на своё название, больше напоминает сладкий пирог с рассыпчатым хрустящим тестом и нежной начинкой, похожей на чизкейк.

Замечательный рецепт мясных тефтелей для детей — это ёжики, я готовлю их на сковороде.

Ватрушки с творогом из дрожжевого теста — прекрасный завтрак выходного дня.

Забавные ёжики с подливкой, наверняка, понравятся вашим деткам.

Лёгкая подливка из сметаны отлично сочетается с необычными тефтельками.

Рецепт самого вкусного кекса — это, конечно, звучит субъективно. Но да, он у меня есть.

В рецепте этого простого и вкусного творожного кекса используются только доступные и недорогие продукты.

Творожный кекс с изюмом довольно быстро выпекается в духовке и станет палочкой-выручалочкой к приходу гостей и домашнему чаепитию.

Морковный торт по классическому рецепту готовится достаточно просто. И продукты для него нужны тоже простые.

Безе — сладкий, хрустящий десерт, который готовится из минимального количества ингредиентов.

Этот тертый пирог с творогом всегда радует моих домашних своим ароматом и вкусом, выпекаю его в духовке.

Многие помнят с детства вкус нежного торта Мишка на севере. Тонкие коржики, пропитанные ароматным сметанным кремом с ванилью и лёгкий хруст грецких орешков.

Придумать, что приготовить ребенку – тот еще квест, ведь еда должна быть и вкусной, и полезной, и соответствовать еще многим детским капризам.

Здесь вы найдете множество подходящих рецептов блюд, которые можно приготовить детям на завтрак, обед или ужин.

Для вашего удобства мы разбили рецепты на категории: завтраки для детей, супы для детей, гарниры для детей, ужины для детей, десерты для детей.

Также здесь есть категория рецептов “как спрятать овощи для детей в выпечке” – для тех мам, чьи дети на дух не переносят все полезное и предпочитают есть только сладкое. 🙂

Все рецепты подходят для составления детского меню, проверены нашими авторами и их детьми, так что смело выбирайте то, что вам подойдет!

Также вам наверняка будет интересен наш тренинг “Как за 2 недели научить ребенка питаться правильно”.

Забеременеть: как сделать ребенка

Конечно, вы можете знать основы того, как рождаются дети: сперматозоид и яйцеклетка встречаются, и через девять месяцев рождается прекрасный ребенок. Но на самом деле это намного больше. От развития яйцеклетки до производства сперматозоидов, овуляции, оплодотворения и имплантации проходит много этапов. Вот несколько биологических фактов о зачатии ребенка.

Как развиваются женские яйцеклетки?

У женщин потенциальная беременность начинается в яичниках, этих двух миндалевидных железах, прикрепленных к обеим сторонам матки. (См. иллюстрацию ниже.)

Яичники полностью заполнены: Новорожденные девочки рождаются с примерно 2 миллионами яйцеклеток, которые развились в утробе матери – это больше, чем запас на всю жизнь. Яйца начинают отмирать почти сразу, и больше никогда не производятся.

Во время первой менструации у молодой женщины около пары сотен тысяч яйцеклеток. Ускоренное снижение начинается в возрасте 37 или 38 лет, при этом к менопаузе остается около тысячи яйцеклеток (обычно в возрасте от 45 до 55 лет).

В середине менструального цикла, чаще всего между 6 и 14 днями у женщин с 28-дневным циклом, фолликулостимулирующий гормон, вырабатываемый гипофизом, вызывает созревание фолликулов в одном из яичников женщины. Примерно на 14-й день увеличение лютеинизирующего гормона, также вырабатываемого гипофизом, заставляет яичник выпускать яйцеклетку. Затем яйцеклетка проходит через маточную трубу в матку.

Этот выброс, называемый овуляцией, запускает отсчет часов зачатия. Яйцеклетка живет всего около 24 часов после овуляции, поэтому она должна быть скоро оплодотворена, чтобы произошло зачатие. Ваше «фертильное окно» — это пять дней до овуляции, а также день овуляции и следующий день. Всего около семи дней.

Так как именно сделать ребенка? Если ваша яйцеклетка встречает здоровую сперму на пути к матке, они могут соединиться и начать процесс создания новой жизни.

В противном случае яйцеклетка заканчивает свой путь в матке, где она либо растворяется, либо поглощается организмом. Когда беременность не наступает, яичники в конечном итоге перестают вырабатывать эстроген и прогестерон (гормоны, которые помогают поддерживать беременность), и утолщенная слизистая оболочка матки отторгается во время менструации.

Как производится сперма?

Мужской организм почти постоянно производит миллионы микроскопических сперматозоидов, единственной целью которых является проникновение в яйцеклетку. В то время как женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые им когда-либо понадобятся, мужчины не рождаются с готовой спермой. Они должны производиться регулярно, начиная с начала полового созревания, когда мужчина начинает производить миллионы сперматозоидов каждый день.

В среднем сперматозоиды живут в теле мужчины всего несколько недель, и при каждой эякуляции выделяется до 500 миллионов сперматозоидов. Это означает, что новые сперматозоиды всегда находятся в производстве, готовые к зачатию ребенка.

Реклама | страница продолжается ниже

Сперматозоиды начинают развиваться в яичках, двух железах в мошоночном мешочке под пенисом. (См. иллюстрацию выше.) Яички висят снаружи тела мужчины, потому что они весьма чувствительны к температуре.

Для производства здоровой спермы температура яичек должна быть примерно на 1–2 градуса Цельсия ниже нормальной температуры тела – это около 95 градусов по Фаренгейту. Сперма хранится в части яичка, называемой придатком яичка, до смешивания со спермой непосредственно перед эякуляцией.

Несмотря на миллионы сперматозоидов, вырабатываемых и высвобождаемых при каждой эякуляции, только одна из них может оплодотворить яйцеклетку – даже у однояйцевых близнецов. (Когда две отдельные яйцеклетки оплодотворяются двумя отдельными сперматозоидами во время одной и той же беременности, у матери рождаются разнояйцевые близнецы.)

Пол получившегося эмбриона зависит от того, какой тип сперматозоидов проникнет в яйцеклетку первым. Сперматозоиды с Y-хромосомой рождают мальчика, а сперматозоиды с Х-хромосомой — девочку. Множество мифов о том, как выбрать пол ребенка, циркулируют веками. Некоторые из них подкреплены небольшим количеством научных данных, но пол ребенка определяется в значительной степени случайным образом.

Поможет ли оргазм забеременеть?

Помимо удовольствия, это ощущение, известное как оргазм, также имеет важную биологическую функцию. У мужчин во время оргазма богатая спермой сперма попадает во влагалище и достигает шейки матки, помогая им достичь фаллопиевых труб через несколько минут. Это дает сперматозоидам преимущество на пути к яйцеклетке, что может помочь вам быстро забеременеть.

Некоторые исследователи предполагают, что женский оргазм может способствовать зачатию – волнообразные сокращения, связанные с женским оргазмом, проталкивают сперму дальше в шейку матки. Но нет никаких реальных доказательств того, что оргазм поможет вам забеременеть.

Тем не менее, оргазм не повредит, а может даже увеличить ваши шансы забеременеть.

Помогает ли лежание на спине после секса забеременеть?

Многие пары также задаются вопросом, является ли определенная сексуальная поза лучшей для зачатия ребенка. Возможно, вы слышали, что определенные позы идеальны, потому что они обеспечивают более глубокое проникновение, но нет никаких доказательств того, что сексуальное положение как-либо влияет на частоту наступления беременности.

Итак, делайте что хотите. Самое важное в сексе — это то, что вы оба хорошо проводите время и делаете это достаточно часто, чтобы во время овуляции в половых путях женщины были живые сперматозоиды. Это означает, что вы должны заниматься сексом каждые 1-2 дня в середине цикла.

На данный момент вы ничего не можете сделать, кроме как скрестить пальцы и надеяться. Возможно, вы также слышали, что помогает, если после этого женщина остается на спине с подушкой, приподнимающей ее зад, чтобы сила тяжести могла помочь сперматозоидам добраться до ожидающей яйцеклетки, но нет никаких доказательств того, что это помогает достичь беременности.

Что происходит со сперматозоидом и яйцеклеткой после полового акта?

После секса в вашем теле происходит много активности. Эти миллионы сперматозоидов начали свои поиски яйцеклетки, чтобы зачать ребенка, и это нелегкий путь.

Первым препятствием является уровень кислоты во влагалище, который может быть смертельным для спермы. Затем идет ваша цервикальная слизь, которая может быть непроницаемой, за исключением дней, когда вы наиболее плодовиты. Затем он чудесным образом истончается настолько, что через него могут пройти несколько самых сильных сперматозоидов.

Но это еще не все – у выживших сперматозоидов впереди еще долгий путь. Им необходимо пройти от шейки матки через матку к фаллопиевым трубам. Если после эякуляции в одной из фаллопиевых труб нет яйцеклетки, сперматозоиды могут жить в половых путях женщины до пяти дней. Лишь несколько десятков сперматозоидов добираются до яйцеклетки. Остальные попадают в ловушку, поднимаются не по той фаллопиевой трубе или умирают по пути.

Важно знать, что регулярное употребление каннабиса вашим партнером может способствовать снижению количества сперматозоидов, а также их способности путешествовать.

Для тех немногих счастливчиков, которым удастся приблизиться к яйцу, гонка еще не окончена. Им еще предстоит проникнуть сквозь внешнюю оболочку яйца и проникнуть внутрь раньше остальных.

И как только самая выносливая из группы выживает, яйцеклетка мгновенно меняется, так что никакие другие сперматозоиды не могут попасть внутрь. Это как защитный щит, который зажимает яйцеклетку в тот самый момент, когда первый сперматозоид благополучно находится внутри .

Теперь начинается настоящее чудо. Генетический материал спермы соединяется с генетическим материалом яйцеклетки, создавая новую клетку, которая начинает быстро делиться. В конце этого периода эмбрион становится массой очень организованных клеток, называемой бластоцистой. На самом деле вы не беременны до тех пор, пока бластоциста не пройдет остаток пути по фаллопиевой трубе и не прикрепится к стенке матки. Это известно как имплантация и обычно происходит через пять-шесть дней после оплодотворения.

Этот последний этап путешествия может занять еще три дня или около того, но может пройти еще несколько недель, прежде чем у вас пропадет менструация и возникнет подозрение, что у вас будет ребенок. Если вы пропустили менструацию или заметили другие признаки беременности, вы можете использовать домашний тест на беременность, чтобы точно узнать, есть ли у вас малыш в пути.

Как зачать ребенка: Быстрые и грязные советы для того, чтобы забеременеть

Принятие решения завести ребенка — это монументальный момент. И если вы там, позвольте мне быть первым, кто скажет, что я так взволнован тем, что вы и все, что произойдет с вашим зачатием и путешествием к тому, чтобы стать мамой.

Я также хочу признать, что хотя это и увлекательно, пытаться забеременеть может показаться несколько напряженным, особенно если вы надеетесь забеременеть быстро.

Как только ты принимаешь решение, внезапно кажется, что все, о чем ты можешь думать, это забеременеть. Поэтому, узнавая о том, как зачать ребенка, и продвигаясь по этой главе своей жизни, делайте все возможное, чтобы быть нежнее с собой, уменьшить стресс и помнить, насколько вы жизненно важны. (Ваш будущий ребенок согласится).

Помимо заботы о себе, у вас наверняка есть куча вопросов о том, как зачать ребенка.

Прежде чем мы углубимся в то, как именно забеременеть, помните, что ваш поставщик медицинских услуг всегда должен обращаться к вам за вопросами, касающимися вас и вашей ситуации.

Как долго вы должны пытаться зачать ребенка, прежде чем обращаться за репродуктивной помощью?

Вообще говоря, мы говорим, что если вы моложе 35 лет и пытаетесь забеременеть посредством секса в течение 12 месяцев или 6 месяцев для тех, кому 35 лет и старше, пришло время обратиться за поддержкой к своему поставщику медицинских услуг. Но вы всегда можете зарегистрироваться раньше, если вас что-то беспокоит.

Связанный: Все, что вам нужно знать о беременности

Вот наше краткое руководство о том, как зачать ребенка

1. Подготовьтесь к беременности

Если у вас есть возможность провести несколько месяцев, сосредоточившись на ваше самочувствие, прежде чем пытаться забеременеть, это может быть полезно. Вот несколько способов подготовиться к беременности:

• Запишитесь на обследование перед зачатием. Это встреча с вашим врачом (обычно акушером-гинекологом или акушеркой), на которой вы можете обсудить свое общее состояние здоровья в связи с беременностью. Вы также можете начать обсуждать все способы забеременеть (секс и многие методы вспомогательных репродуктивных технологий) и какой вариант может быть для вас лучшим.
• Начните принимать пренатальный витамин с фолиевой кислотой , чтобы предотвратить дефекты нервной трубки у вашего развивающегося ребенка. Прием дополнительной формы фолиевой кислоты до беременности делает ее более эффективной, поскольку нервная трубка почти полностью сформирована к тому времени, когда многие женщины узнают, что они ждут ребенка (примерно на 4-6-й неделе).
• Прекратите принимать противозачаточные. Если вы используете гормональную контрацепцию, обязательно обсудите этот процесс со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы он помог определить наилучшее время для вас.

По теме: Я диетолог: Вот мои 5 любимых витаминов для беременных

Ритуал

• 35 долларов США

Пренатальная программа Ritual основана на философии «все, что вам нужно, и ничего лишнего». Каждая из капсул с отсроченным высвобождением легко усваивается и содержит всего 12 основных питательных веществ, включая метилированные витамины группы В, биодоступное железо и 350 мг ДГК, жирной кислоты омега-3, которая необходима для развития головного мозга и глаз плода.

А поскольку лучшие витамины — это те, которые вы действительно захотите принять, они поставляются с умной цитрусовой вкладкой внутри бутылки, чтобы сделать весь опыт еще лучше.

Подробнее об этом читайте здесь.

2. Решите: будете ли вы планировать или планировать?

Если вы пытаетесь забеременеть с помощью секса, хотите ли вы больше использовать подход «посмотрим, что произойдет», чтобы забеременеть, или вам лучше составить график и разработать стратегию? Любой в порядке! И знайте, что вы можете передумать, когда пойдете.

Если вы решите составить план зачатия, важно знать свой цикл.

Подробнее: 10 важных фактов о том, как забеременеть, которым не рассказывали в сексуальном издании

3. Узнайте о своем менструальном цикле

Окно овуляции может длиться от пяти до шести дней, обычно в середине цикла.

В среднем у женщин с 28-дневным циклом овуляция наступает на 14-й день. На самом деле, просто основывая свои попытки зачатия на календаре, вы рискуете пропустить свои настоящие фертильные дни — ваше тело часто будет показывать вам, что у вас овуляция, через определенные признаки овуляции.

Готовы узнать больше? Вот как найти самые плодородные дни.

После выхода яйцеклетки из яичника она сохраняется от 12 до 24 часов. Это означает, что он должен встретиться со сперматозоидом в пределах этого окна, чтобы оплодотвориться. Хорошая новость заключается в том, что здоровые сперматозоиды сохраняются в вашем организме до пяти дней.

Вот почему так важно знать, когда у вас овуляция.

Допустим, у вас овуляция в среду в полночь. Секс или осеменение в любое время в среду означает, что сперма потенциально встретится с яйцеклеткой в ​​течение этого 12-24-часового окна. Но если у вас был секс или инсеминация во вторник (или в понедельник, или, может быть, даже в воскресенье или субботу), сперматозоиды все еще могут быть живы и ждать выхода яйцеклетки. Таким образом, если вы ожидаете овуляцию в течение нескольких дней, секс или инсеминация заранее увеличат шансы получить живую сперму, готовую и ожидающую оплодотворения вашей яйцеклетки.

Подробнее: Фактические шансы забеременеть каждый месяц

4. Используйте приложения и тесты для определения наиболее благоприятного для зачатия периода

Добавление приложений и тестов, помогающих определить наиболее благоприятное для зачатия время, может оказаться очень полезным. Как я рассказываю в  Материнское руководство, как стать мамой , «Некоторые медицинские работники не рекомендуют сразу же использовать наборы для прогнозирования овуляции, потому что они опасаются, что мы можем слишком полагаться на (небезопасную) технологию. Если вы пропустите тонкие признаки физического тела, описанные выше, вы можете пропустить свое окно фертильности». В конечном счете, вы становитесь здесь боссом и выбираете метод, который лучше всего подходит для вас.

Если вы решите включить приложения и тесты на фертильность в свое растение для зачатия, вот несколько из них, которые вы можете попробовать:

• Полоски для определения овуляции: нам нравятся полоски от Natalist. Просто пописай на полоску. Если тестовая линия такая же или темнее, чем контрольная, вы, вероятно, фертильны.
• Мониторы фертильности (например, Kegg или   Clearblue Fertility Monitor ):  Эти трекеры могут сообщить вам, когда ваша фертильность низкая, высокая и пиковая.
• Приложения (например, Glow и Kindara ): . Они позволяют отслеживать менструацию, признаки овуляции и анализы, половой акт и осеменение и даже ваш сон, чтобы помочь вам определить наиболее фертильные периоды.
• Носимые устройства (например, Ava ): Когда вы носите его на запястье в течение ночи, это устройство обнаруживает изменения в вашем теле, которые указывают на приближение овуляции.

Связанный: тесты на овуляцию могут повысить ваши шансы на зачатие, исследования показывают выделения, которые меняются по мере прохождения цикла. Он будет переходить от несуществующего или сухого к липкому, затем к сливочному, затем к влажному, и, наконец, к консистенции яичного белка. Эта консистенция яичного белка означает, что это плодородная цервикальная слизь и указывает на то, что вы собираетесь овулировать. Это наиболее благоприятно для сперматозоидов, потому что они могут легко проплыть через него к матке.

Базальная температура тела:  Если вы измеряете температуру каждый день, чтобы составить график своего цикла с помощью приложения или диаграммы фертильности, вы заметите, что во время овуляции вы можете увидеть небольшое снижение базальной температуры тела, а затем по увеличению.

Положение шейки матки:  Если вы собираетесь самостоятельно провести вагинальное исследование, вы можете заметить, что во время овуляции шейка матки становится мягче, выше и более открытой.

Вы можете  также испытывать легкую боль/спазмы, болезненность молочных желез, кровянистые выделения и повышенный интерес к сексу в период овуляционного окна.

Связанные: 17 очень ранних признаков беременности (до положительного теста!)

6. Займитесь сексом или спланируйте инсеминацию

секс через день весь месяц. Если вы отслеживаете овуляцию, а у вашего партнера среднее или высокое количество сперматозоидов, вы можете заниматься сексом каждый день в окне фертильности . Если у него низкое количество сперматозоидов, занимайтесь сексом через день, чтобы повысить концентрацию сперматозоидов в эякуляте (ваш врач может помочь вам определить количество сперматозоидов вашего партнера).

Одно примечание:  Сперма самая здоровая, когда эякуляция происходит каждые два-три дня, поэтому посоветуйте своему партнеру или донору спермы не ждать слишком много дней между оргазмами. Он также может начать употреблять продукты для фертильности, чтобы увеличить количество и качество спермы.

Если вы пытаетесь забеременеть с помощью вспомогательных репродуктивных технологий, скорее всего, ваш лечащий врач поможет вам определить время приема. Если вы проводите инсеминацию дома, использование приложений и мониторов, указанных выше, в дополнение к наблюдению за признаками овуляции поможет вам определить, когда пришло время.

Связанный: Вдохновляющие цитаты, которые следует помнить, когда вы пытаетесь зачать ребенка

7. Помните об этих советах, когда пытаетесь зачать ребенка сексуальная позиция улучшит ваши шансы на зачатие.

Однако попробуйте достичь оргазма:  «Оргазм может стимулировать сокращение матки, что может способствовать прохождению сперматозоидов по репродуктивному тракту», — говорит доктор Саназ Газаль, соучредитель и медицинский директор RISE Fertility, а также -сертифицированный репродуктолог.

Если вы используете смазку, убедитесь, что она не препятствует зачатию:  «Некоторые вагинальные смазки могут снижать фертильность, оказывая неблагоприятное воздействие на сперму. Смазки на водной основе, отпускаемые без рецепта, такие как Astroglide, K-Y Jelly и K-Y Touch, могут снизить подвижность сперматозоидов на 60-100%», — говорит доктор Газаль. Вместо этого выбирайте лубриканты, безопасные для спермы, например Pre-Seed.

Связанный: Руководство диетолога по лучшим продуктам для беременных с первых дней до третьего триместра

8. Получайте удовольствие от создания ребенка!

К этому совету у меня отношения любви-ненависти. Попытка забеременеть может стать немного стрессовой, и это нормально. Тем не менее, посмотрите, сможете ли вы найти способы сделать процесс максимально приятным. Позаботьтесь о себе и друг о друге, если вы партнер. Не заставляйте себя делать что-то, что кажется вам неправильным.

Готовы узнать наверняка? Вот пара тестов на беременность, которые мы рекомендуем!

Наталист

• 16 долларов

Клинически подтвержденная точность более 99 % (при использовании за 3 дня до ожидаемой менструации). Наглядные и простые в использовании тесты на беременность Natalist были явно разработаны командой мам. Их инструкции точны, упаковка сдержанна и красива, и, поскольку это единственный сертифицированный пластиковый нейтральный тест на беременность на рынке, они также заботятся о Матери-Земле.

(Цена указана за коробку из 4 штук)

Labcorp On Demand

• 49 долларов

Если вы относитесь к группе высокого риска, используете методы лечения бесплодия или ищете ответ раньше, чем это можно было бы сделать с помощью традиционного анализа мочи, вы можете рассмотреть возможность вместо этого сдать анализ крови. Через Labcorp On Demand вы можете получить доступ к анализам крови на беременность без посещения врача. Просто купите через их веб-сайт и посетите одно из их более чем 2000 мест в США (многие в Walgreens!) для вашей коллекции образцов.